15 خطوات للعناية بالبشرة في فصل الصيف

 العناية بالبشرة في الصيف

العناية بالبشرة في الصيف

فصل الصيف, فترة العطل يخرجون الناس للاستمتاع بشمس الشواطئ, والحدائق العامة, لتجنب ظهور مشاكل البشرة, وحمايتها من أضرار الشمس الحارقة لابد من
أتباع ومعرفة مجموعة من الخطوات والنصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف

يسهم التعرض للشمس في جفاف البشرة, مما يؤدي الى ظهور الكلف والنمش لدى بعض أنواع البشرة, ك البشرة الذهنية, والى ظهور الخطوط والتجاعيد المبكرة, وتفقد البشرة بريقها وحيويتها, وفي بعض الأحيان تتعرض لحروق الشمس التي تتلف الجلد والبشرة, لدى لابد من اعتماد روتين يومي أسبوعي مكون من مجموع من الخلطات الطبيعية, ومجموعة من الخطوات التالية للعناية بالبشرة في الصيف.

كيفية العناية بالبشرة في فصل الصيف

حددي نوع بشرتك

ادا عرفت نوع بشرتك ستفهمينها على نحو أفضل, سيسهل عليك اختيار الخلطات المناسبة لك, ووضع روتين فعال للعناية ببشرة وجهك وكذلك جسمك.

واقي الشمس

حماية جمال البشرة باستعمال واقي الشمس

استعمال منتج واقي الشمس من نوع الجيد spf 50 وما فوق, والافضل ان يكون واقي شمس طبيعي ويطبق الكريم على الوجه والجلد 15 إلى 20 دقيقة قبل الخروج, لأنه يعكس أشعة الشمس الضارة اي فوق البنفسجية ويمنعها من اختراق البشرة, ويحمي الجلد من الحروق والطفح الجلدي والبثور.

 ويجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل 20 دقيقة مع السباحة, وكل ساعتين بدون سباحة .

بالنسبة للبشرة الذهنية استعمال خليط الأعشاب المهدئة لسيطرة على الإفرازات الذهنية كعلاج طبيعي لأنه يعيد التوازن للبشرة.

تجنب فترة الظهيرة

نصائح للعناية بالبشرة

قدر الإمكان اي ما بين 11 إلى 4 بعد الظهر لان الشمس تكون جد قاسية وضارة في هدا الوقت.

تجنب وضع العطور مباشرة على الجلد, أثناء الخروج للشمس وخاصة تجنب العطور الحمضية لأنها تتفاعل مع أشعة الشمس لتترك بقع دائمة على الجلد.

المسابح الخاصة او العمومية التي تحتوي على الكلور الدي يسهل عملية اسمرار الجلد, فيجب دائما تطهير البشرة والشعر بالماء العدب مباشرة من الانتهاء من حوض السباحة, وتماما مثل على الشاطئ لا تنسي واقي الشمس

حماية العين والشفاه, بوضع كريم الخاص بهما لأنها حساسة لدى تكون عرضة أكثر للجفاف وظهور التجاعيد

آدا نسيت وضع كريم واقي الشمس أثناء الخروج, يمكن وضع كمدات من الشاي الأخضر, على وجهك وجسمك, وجل الالوفيرا لتهدئة الجلد.

استحمام بالماء البارد للحفاظ على جلد رطب, لان الحمامات الساخنة تزيد من تصبغ الجلد.

استعمال كريم مرطب, كما في فصل الشتاء ففصل الصيف ايضا يحتاج الجسم للترطيب, لكن احرصي على استعمال كريم مقاوم للماء او كريم تمتصه البشرة بسرعة.

تنظيف الجسم بالاستحمام 3 الى 4 مرات في اليوم, حسب نوعية النشاط ودرجة الحرارة, وتجنب غسل الوجه بالمنظفات القوية اكثر من مرة في اليوم, وتعويضها قدر الامكان بمقشراو منظف طبيعي للعناية بالبشرة الجسم في فصل الصيف.

وضع ماكياج خفيف خلال الصيف, وتجنب كريم الأساس لأنه يغلق مسامات الجلد .

استخدام نضرات شمسية طبية, لتحمي عينيك ومحيطهما من الأشعة الضارة.

احمي وجهك من اشعة الشمس المباشرة بإقتناء قبعة عريضة

اختياري قبعة عريضة الحواف لتوفر الحماية الكاملة لوجهك, وارتدي قمصانا ذات أكمام طويلة, وسروالا طويلا لتغطية بشرتك حين تكونين تحت أشعة الشمس للحصول على الحماية اللازمة.

نوم الكافي 8 ساعات يوميا ودائما في الليل.

اتبعي نظام غدائي صحي وغني لبشرة جميلة

تناول الأطعمة الصحية الفواكه والخضر والمشروبات والعصائر الطبيعية و الألياف والأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات والزنك, لأنها تمكن من تجديد بشرتك وإصلاح الأضرار التي قد تلحق بها, وشرب الكثير من الماء 12 كوب فما فوق لترطيب الجسم والبشرة.

شرب الماء والكثير من السوائل لترطيب الجسم في فصل الحار

التقشير الطبيعي للحفاظ على جلد نضر, وتخليص الجسم من خلايا الجلد الميتة, واستبداله بخلايا جديدة.

ادا كان لديكم أي استفسارات لا تترددوا في التعليق

صيف سعيد

اقرئي ايضا:
قناع مغذي وملطف لبشرة الوجه
2 خلطات طبيعية لتسمين الوجه
قناع سحري للتخلص من الكلف
12 خلطات طبيعية لتنظيف وتبيض البشرة بالعسل